秋季是呼吸道系統疾病、心血管系統疾病、
過敏症、皮膚病、傳染病、抑鬱症等的
多發季節，也是這類疾病加重的季節。
如果注重秋季保健，就可以避免或減少
這類疾病的發生，也可以控制這類疾病復發。
呼吸道系統的疾病往往以感冒開始，如果
能避免感冒或迅速治癒感冒，就可以在很大
程度上避免或減少嚴重呼吸道系統的疾病。
除了要遵循養生之道增強體質外，還要注意
個人衛生以避免感染。 當感染者說話、
咳嗽、打噴嚏時，注意與患者保持1米以外的
距離，勤洗手，也是避免感冒的重要措施。
心血管系統的疾病在秋季的發病率遠遠高於
其它季節。因為天氣轉涼，容易誘發心絞痛
和心肌梗塞及中風，所以要注意保暖防寒。
此外，秋季也是瘧疾的多發季節，病原體
是寄生在人體的肝細胞和紅血球中的瘧原蟲，
傳播者主要是蚊子。因此，民眾得注意了
要避免蚊蟲叮咬。（旅英執業中醫師）
夏秋之交應防7種疾病
立秋之後，天氣由熱轉涼，是發病較多的
時節。夏秋之交應預防哪些疾病呢？
1、感冒：秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的
多發季節。要遵循“耐寒鍛鍊從初秋開始”
的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服。
2、氣管炎：秋季是慢性氣管炎的高發期，
它對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因
上呼吸道感染而發病。秋季草枯葉落，空氣中
過敏物較多，這也是誘發氣管炎的病因之一。
故應積極配合治療，避免與過敏因素接觸。
另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力，
要改善居室環境，空氣要流通新鮮，沒有
煙塵污染。
3、胃病復發：每到秋季，人體受到冷空氣的
刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，
胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對
氣候適應性下降所致。此外，由於氣候轉涼，
人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔
加重，導致胃病的復發。此類病人除了注意
保暖之外，應當進行體育鍛鍊，改善胃腸道
的血液迴圈，減少發病機會，注意膳食合理，
少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強
胃腸的適應力。
4、關節炎：時入秋季，一方面暑濕蒸騰，
另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的
關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其
是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡，
有關節炎症病史者，可選食豬蹄燉海風藤、
木瓜雞蛋酒，可祛風通絡、化濕止痛，還
可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，
對防止關節痛發作有積極治療作用。
5、秋雨病：秋天下雨，氣壓低，濕度大，
可對人的血壓、血沉、尿量等産生影響，
使有些人出現沮喪、抑鬱情緒。濕度大的
天氣有利於細菌的生長繁殖，會大大增加
人體患傷寒、痢疾、各種消化系統及皮膚病
的機會。克服秋雨天氣對人的影響，一是
加強人體對環境的適應能力，二是根據天氣
採取適當的預防措施。
6、皮膚感染：秋季，皮膚易被病源寄生蟲
和蚊蟲叮咬，出現紅腫且奇癢，搔抓後
可繼發細菌感染，出現膿皰瘡（疹）等。
所以，被蚊蟲叮咬之後切不可抓搔，可塗抹
風油精、清涼油消腫止癢。
7、肺炎秋燥症：入秋時節，因濕度降低而
出現秋燥。而秋燥對人體危害最大的部分是
肺部。因此，應積極加強鍛鍊，增強肺功能，
預防肺炎的發生。飲食方面調養也是一種
積極的因素，應少吃辛辣食物，多吃養陰
潤肺的食物，如梨、蘿蔔等，以增強肺部的
水分。
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