中午睡覺時要記得關計算機
你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?
趴著睡覺的時候要記的把計算機關機，
不只是把屏幕關掉而已，因為只把
屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且
我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，
哪天得了老人痴呆症或腦瘤就來不及了！
輻射線真的很可怕的！
小心啊~健康重於一切！
扭頭就疼─ ─胸廓出口症
常坐在計算機桌前的你，是否一坐
就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到
莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？
現在請你作個小測驗，請你將你的頭
向左側方向望去，然後將你的頭45度
朝下慢慢彎下去，動作做到這裡，
你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？
假使你有上述症狀，你可要小心了，
因為你很可能得到現代計算機文明病
「胸廓出口症候群」的受害者。
計算機的輻射量到達是多少
一、計算機一族的您或許常納悶為何
常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，
精神常常無法集中，您絕無法想像原因
出在"計算機"，電腦所散發出的輻射電波
往往為人們所忽視，依國際MPRⅡ 防輻射
安全規定，在50cm距離內必需?25V/m的輻射
曝露量，但您知道計算機的輻射量是多少嗎？
告訴您——
Ⅰ、鍵盤 1000V/m，
Ⅱ、鼠標450V/m，
Ⅲ、屏幕218V/m，
Ⅳ、主機170V/m，
Ⅴ、 Notebook2500V/m，
幾招有效防電腦輻射：
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，
它可以有效地吸收輻射;
第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說，
抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是
在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，
它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素Ａ。
維生素Ａ不但能合成視紫紅質，還能
使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，
綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能
保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，
菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射
和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油
也具有抗輻射的作用；
第三招：上網前先做好護膚隔離，其次
電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的
顆粒，要及時用清水洗臉，這樣
將使所受輻射減輕70％以上！
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上
安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，
室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成
電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好
屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，
電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能
調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，
且易造成眼睛疲勞。
第五招:應儘可能購買新款的電腦，一般
不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，
在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的
1－2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。盡量別讓
屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射
最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的
正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，
至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣
可以減少電磁輻射的傷害。
第七招:注意室內通風。科學研究證實，
電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的
致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能
安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要
注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、荳芽、
西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C
和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得
眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支
香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體
排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，
緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有
大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，
眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、
失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免
眼睛過早衰老。
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