【102歲老中醫的7個忠告 】

幹祖望,臨床60多年,執教40多年,從事醫療專業寫作50多年,現仍拼搏于臨床、教學、寫作第一線上。著有《名醫名方錄》、《尤氏喉科》、《孫思邈評傳》、《幹祖望醫話》等9部專著。他說自己高壽秘訣是:“童心、蟻食、龜欲、猴行”,今天把老中醫的7個忠告分享給大家。

1,除喝酒外,少吃涼菜。
⋯⋯
在古代,人們吃到涼菜,一定是下酒用的,因爲無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和。現代人吃涼菜成了習慣,在我看來都是不健康的,不利于腸胃。

2,不吃苦瓜炒雞蛋。

中國人的確有愛吃雞蛋的傳統,早上煮雞蛋,中午西紅柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,雞蛋也是寒涼之物,這兩者加在一起,非常嚴重,在我看來就是毒藥。關注微信“大海、旅遊、人”

3,早餐尊崇傳統,白粥、油條或者煎雞蛋。

吃什麽健康,很多人抨擊油條不健康,是垃圾食品,我覺得食物沒有“美惡”,關鍵在于適度,白粥、油條、小菜,是中國人的傳統,吃著舒服。煮雞蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎雞蛋的。

4,飲食有節。

道家有個觀點,人這一輩子,吃的飯是有定數的,早吃多吃你就早完蛋,慢慢吃悠著點,你就能活長久。所以我絕對不暴飲暴食。

5,早晨不餓吃雞蛋牛奶,那是毒藥。

很多人問我吃什麽有益健康,我說吃什麽不重要,怎麽吃、什麽時候吃是關鍵。不饑不餓時不吃,哪怕到了吃飯的時候,外界的時鍾不重要,自己的生物鍾重要。人們勸吃早餐沒人關心早起是不是餓。如果頭天晚上吃的還沒消化,一點食欲都沒有的人,又塞進牛奶雞蛋, 那不就是毒藥嗎?餓而不饑應該吃點點心,三口就行,饑而不餓的時候,就要去看醫生,調節情緒。

6,大量喝水,嚴重的還會傷腎。

不知道從什麽時候起,出現了所謂的健康理念,就是一天喝八杯水。多喝水可以排毒,還可以衝刷大腸什麽的。其實,這樣喝水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,現代人光圖快,灌水牛飲,結果導致胃中存積大量冷水,不是尿岀去就是存下來,沒法成爲體液。

喝水的學問還在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿腸子過,體液無處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉,在吃西瓜時加入微量鹽,目的就是防止津液流失。

7,喝凍水、凍飲料,危害很大。

冷飲喝到胃裏,就要靠胃的熱氣,把它溫到跟人體一樣的溫度36.5℃,日積月累,胃受不了,肺也受牽連。

有人喜歡在吃飯之前先來杯凍飲料,那就完了,等你吃飯的時候,任你吃多少,任你吃到撐,都會沒感覺,時間長了,你就會變胖。一般人吃到七八分飽就差不多了,難道你不應該存一份嗎?

來源:360doc

健康文章僅供分享參考:

(1)有病痛請到醫院諮詢,配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)本人目的為提醒朋友註重健康,分享健康資訊,非醫療單位經驗內容僅供參考,如果您需要解決具體問題(尤其在法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

江家為為的相片
 
 
 
 
132
13
 
arrow
arrow
    全站熱搜

    玫瑰與咖啡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()