韓柏檉教授帶大家去見見他在市場的好夥伴。平時喜歡釣魚的阿文，來自有美麗月光的台東都蘭，這位阿美族青年販賣海鮮已有十多年經驗，他不藏私地公開個人的選魚及吃魚訣竅...
「吃到好吃的魚，就會喜歡吃魚了，」高壯的阿文穿著防水的連身塑膠工作服，在市場裡非常顯眼。
他手拿著剛切好的白色魚片要裝進塑膠袋裡，才早上九點多，他的海鮮攤幾乎已被搜括一空，剩下零星幾顆魚頭，和一片片包在透明塑膠袋裡、乾淨漂亮的粉紅色魚片。
不用捏著鼻子擔心濺起來的水會令衣服沾滿臭味，這裡竟然聞不到一點魚腥味，令人訝異。「因為魚很新鮮啊，」阿文隨手抓起一片魚肉讓我聞聞看，果真，只有淡淡的鹹海水味。
他說，買海鮮還是要找比較熟識的店家，因為有些魚看起來眼睛亮亮的，外表也很美，回去一煮才發現有藥水味、肉也很澀不好吃，甚至魚肚子都爛了。阿文的魚是野生捕撈的海魚，肉質較鮮、較Q彈，但價格也比較高，有時一片巴掌大的魚就要四百∼五百元。
嘴刁且富有實驗精神的韓老師，覺得魚很好吃但實在有點貴，有次他親自出馬去買魚，花了三、四千元買了鮭魚片、鱈魚片和文蛤回來，並按照阿文說的作法，把一顆顆文蛤放到帶回家的海水裡養著，結果一個禮拜後，冰箱裡的文蛤果真還活跳跳的，令人折服阿文的挑選功力。
平時喜歡釣魚的阿文，來自有美麗月光的台東都蘭，這位阿美族青年販賣海鮮已有十多年經驗，他不藏私地公開個人的選魚及吃魚訣竅：台灣四季都有盛產的海鮮，像是七、八月的小卷、秋天的文蛤都是最肥美的。
大部分的魚四季都有，最好選當季大出(漁獲量最豐富)的魚，最為鮮嫩好吃。一般 選擇好魚的方法是聞鰓和看眼睛：腮的部位應該要有海水味、魚味，而非腐爛或腥味；魚的眼睛最好是黑白分明，眼白部份要有會反光的彩色，而非渾濁的。但阿文 坦白說，目前魚眼睛、魚鰓都有可能做假，最簡單的選魚方式是請老闆殺了魚之後先不要洗，「你可以聞聞看是否有新鮮的海味或魚本身的味道，而不是臭到嗆鼻或 藥水味，」阿文表示魚的價格多半差在新鮮度，如果魚的價格太便宜，要小心它可能不夠新鮮。
其他要注意的還有：
●當天切片的魚肉，應該顏色呈淡淡紅色，如果顏色較暗或灰灰的，表示已經擺了好幾天。
●空運的魚比海運的魚品質好，因為飛機的冷凍保存條件比船好。
●手工切片，以及機器切的魚片，口感也有不同。機器切片的冷凍魚肉上會有一粒粒的小水泡，煮起來水水的，比較不好吃。
以台灣人較常吃的鱈魚及肉鯽仔為例，挑鱈魚要看外緣的皮色，皮愈白表示鱈魚居處在較適合牠的寒冷海洋，也就愈甜愈好吃；相對來說，黑皮的鱈魚待在不夠冷的地方，會比較有腥味。
肉鯽仔則有來自中國大陸及台灣產兩種，前者因運輸耗費時間，較易有保存上的問題，比如可能添加福馬林等化學物質，買回來魚肚子早就爛了。台灣產的肉鯽仔相對來說比較新鮮。
辨識方法是大陸的肉鯽仔有魚鱗，台灣的則是細鱗或沒有魚鱗。有些人愛吃紅鮭魚，卻發現溢出來或洗魚的水呈現紅色，「不可能，正常情況下鮭魚用水洗淨，應該是無色透明，」阿文提醒說，這種鮭魚可能有染色，要小心。
報紙保溼，魚肉不乾澀
保存魚肉的方式也攸關魚的好吃度。阿文建議，如果不是當天吃，買回家的魚不用洗，直接連塑膠袋用報紙包兩、三層，再放入冷凍庫。這是最古老的保存方法，可以保有魚肉的水份及甜度，不會凍到魚肉變乾澀。
報紙包魚放冷凍庫可放兩到三禮拜，但一星期內吃掉，味道最好。當天要煮的魚，不要打開報紙，直接放冷藏退冰，要煮之前再稍微清洗一下就好，不用先洗或泡在水裡，因為自來水含有消毒劑，會影響魚肉的味道。煎魚之前，可先用少許鹽抹在兩面魚身，更能帶出魚肉的甜味。
煮清湯或清蒸最能判斷魚的品質好壞。
海魚沒土味，水開了，把魚放下去滾一下，放點薑絲調中火，略煮一下就可加點蔥花起鍋；或是放薑絲去清蒸，最能吃到魚的原味。
韓老師的叮嚀：
一般市場賣的文蛤表面較黑也較便宜。因為是魚塭池子養殖的，容易有臭土味，會壞了一鍋菜或湯；貴一些的殼表面光亮些，是野生的，較鮮甜好吃，你想，一般火鍋店給哪一種？
貞岑試吃：
我用阿文教的報紙保存法，冰了三天的鱈魚清蒸後仍然鮮嫩富含水分，類似豆腐的滑潤口感，讓向來怕魚腥味而不敢吃魚的我，忍不住嗑掉一大片。文蛤煮湯很夠味，尤其飽滿的海鮮甜味縈繞舌間、久久不散。
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